Entrenar força és molt més que guanyar múscul
BLOG ENTRENAR FORÇA ÉS MOLT MÉS QUE GUANYAR MÚSCUL Quan pensem en l’entrenament de força, sovint l’associem només a guanyar múscul. Però la realitat és que entrenar força és entrenar per viure millor. La força és la base d’un cos que es mou bé, sense dolor i amb energia per afrontar el dia a dia. […]
L’entrenament de força també és per a dones
BLOG L’ENTRENAMENT DE FORÇA TAMBÉ ÉS PER A DONES Durant molt de temps, a les dones se’ns ha dit que l’entrenament de força no era per a nosaltres. Que millor fer cà rdio, que millor “no aixecar gaire pesâ€. I avui sabem que això no és cert. L’entrenament de força és clau per a les dones, […]
Per què un centre d’entrenament personalitzat millora el teu rendiment
BLOG PER QUÈ UN CENTRE D’ENTRENAMENT PERSONALITZAT MILLORA EL TEU RENDIMENT Quan parlem de millorar el nostre rendiment fÃsic, sovint pensem a entrenar pel nostre compte o a apuntar-nos a un gimnà s convencional. Tanmateix, anar a un centre d’entrenament personalitzat pot marcar una gran diferència, no només en termes de motivació, sinó també en els […]
