Quan parlem de millorar el nostre rendiment físic, sovint pensem a entrenar pel nostre compte …
Durant molt de temps, a les dones se’ns ha dit que l’entrenament de força no era per a nosaltres…
Quan pensem en l’entrenament de força, sovint l’associem només a guanyar múscul. Però la realitat és que entrenar força és entrenar per viure millor…

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